Наступают холода и с ними ползет на нашу территорию очередная пандемия. Испанка, куриный грипп, свиной… Что день грядущий нам готовит? Как уберечься от гриппа? Существует ли какая-нибудь профилактика гриппа? Умные предки говорили: «Предупрежден, значит – вооружен». Ну вот, нас уже предупредили, даже приблизительно дату «нашествия» назвали, но мы по-прежнему не чувствуем себя защищенными.

Минздрав предупреждает, что необходимо обязательно вакцинироваться. Закуплены дорогие вакцины из расчета на то, что в этом году на нашу территорию пожалует именно определенный вид гриппа. Ну, максимум три определенных вида. Но никто не говорит во всеуслышание о том, что вирусы мутируют. Причем приспосабливаются к внешним условиям они с ужасающей быстротой. Благодаря этому свойству вирусы существуют уже миллионы миллионов лет. Они пережили динозавров и глобальное похолодание, глобальное потепление после ледникового периода, и озоновые дыры. И факт остается фактом – как бы мы ни вакцинировались, на смену старым формам вируса придут новые. Кстати, встречаются случаи, когда в коллективе болеют все, кто делал прививку, а люди без прививок остаются здоровыми. Но прививки - это отдельная тема, вернемся к профилактике гриппа.

Что же делать? Есть ли какая-нибудь «волшебная пилюля», способная защитить наш организм от вторжения «чужих»? Вынуждены разочаровать – универсальных средств от гриппа наука пока не придумала. Но вы сами в силах защитить себя от гриппа. Причем никаких таблеток вам для этого не понадобится. Соблюдайте следующие правила профилактики гриппа и вы защититесь от большинства респираторных инфекций, в том числе и от вирусных.

• Вирус гриппа не размножается вне организма. Он не любит солнечного света и прохладного воздуха. Поэтому старайтесь делать покупки не в магазинах, а на базарах и рынках.

• Существует миф о том, что повязка – эффективна в профилактике гриппа и защитит от вирусов. Это утверждение абсолютно не имеет под собой никаких оснований. Мало того, что размеры этого микроорганизма позволяют беспрепятственно проходить между ячейками повязки, так вы еще и дышите увеличенной концентрацией других микробов, которые могут обитать во внешней среде (микобактерий туберкулеза, коринебактерий дифтерии, золотистого стафилококка, менингококка и т.д.). Повязка задерживает бактерий, а влага в выдыхаемом вами воздухе позволяет им сохранять жизнеспособность длительное время.

• Кушайте больше продуктов богатых витаминами – в осеннее время нехватка этих ценных веществ снижает собственные защитные силы организма, и если вы все же «подцепите» грипп, то последствия его могут быть очень серьезными, вплоть до летального исхода. Витаминизация – обязательное условие успешной профилактики гриппа.

• Народные средства – очень эффективны в качестве профилактики как гриппа, так и других заболеваний дыхательных путей. Прием антибиотиков не поможет в борьбе с вирусными респираторными заболеваниями, ведь их действие направлено на бактерий, и только на них! А вот простой чеснок, содержащий фитонциды в огромном количестве,  убивает вирусы. Кроме того, чеснок и лук повышают иммунитет, так же как и витамин С (аскорбиновая кислота). Но нарезанный (или измельченный другим способом) чеснок и лук, лежащий в тарелочке в помещении пользы не принесет. В идеале необходимо этот «препарат» поместить в закрытую тару с маленькими отверстиями, через которые нужно вдыхать концентрированный аэрозоль, образующийся естественным путем. Пять-шесть вдохов через нос и рот поочередно способны защитить вас на час-полтора. Жевать чеснок смысла особого нет, поскольку слюна смывает фитонциды, да и аромат, исходящий от вас будет способен убить не столько вирусы, сколько окружающих. Так что, если вы выбираете чеснок для профилактики гриппа, то используйте его по назначению - защищайте дыхательные пути, через которые вирус к нам и попадает.

• Полагаем, что никого не нужно убеждать в том, что перед началом эпидемии (где-то за месяц) вы должны начать закаливание. Если организм не готов к стрессовым ситуациям (резкие перепады температуры при переходе из помещения на улицу и обратно), то иммунитет «даст слабину» и вирус с легкостью найдет в таком теле «приют».

• Увлажняйте воздух в помещении, где должны находиться длительное время. Сухой воздух травмирует слизистую носа, и она перестает выполнять свои защитные функции.

• Больше спите по ночам. Ведь именно ночью наиболее активно вырабатываются интерфероны – защитники организма от чужеродных микроорганизмов.

Говоря о болезнях, нужно в первую очередь помнить тот факт, что наш организм - очень мощный механизм. Гораздо силнее, чем мы можем себе представить. Важным фактором в борьбе с заболеваниями является наше желание быть здоровыми. Если вы очень устали на работе и хочется, чтобы кто-нибудь вас пожалел, то шансы заболеть оооочень сильно возрастают. Подсознаение ищет варианты реализовать желание. Кто не сачковал школу с помощью болезней? Но ведь мы уже не детки, нужно работать, обеспечивать семью и т.д., а если так сильно хочется отдыха, то вместо сомнительного удовольствия поваляться в постели с температурой, лучше поехать и действительно отдохнуть туда, куда позволяют финансы - от дачи, до Лас-Вегаса. Главное в этом вопросе настроение. Мирзакарим Норбеков в своей книге "Опыт дурака.." очень хорошо описал механизм зависимости нашего желания заболеть и самой болезни. Так что будьте здоровы, так вы лучше выглядите, и улыбайтесь - это лучше всяких таблеток помогает.

Так же вы можете почитать на нашем сайте статьи:

"Чеснок полезен для здоровья, но есть и противоположное мнение"

"Липовый цвет полезен для здоровья. Но не всегда"

"Мужчинам работать в ночную смену вредно для здоровья"