Как выбрать зубную пасту? На этот вопрос не так уж и просто ответить. Не существует универсальной зубной пасты на все случаи жизни. В каждой зубной пасте содержится стандартный набор компонентов: поверхностно-активные вещества, отдушки и антисептики, абразивный наполнитель, связующий компонент. Уникальные добавки: витамины, соли, микроэлементы, экстракты лекарственных растений.

На самом деле в вопросе, как выбрать зубную пасту, главное определиться, что именно мы хотим от неё получить.

Различные добавки определяют, к какой группе принадлежит данная паста. Так существуют лечебно-профилактические и гигиенические зубные пасты. Последние плохо защищают от кариеса, но при этом не щиплют язык и не раздражают слизистую оболочку. Они освежают и дезодорируют полость рта, очищают и полируют.

Лечебно-профилактические могут обладать (в зависимости от содержания) антикариозными, противовоспалительными и иными свойствами.

Особой разновидностью являются отбеливающие пасты. Они могут быть ферментными (содержат фермент папаин, но без абразивов), либо содержать перекись водорода, либо с повышенной абразивностью. Как следует из названия, они различаются способом воздействия на эмаль. И те и другие повреждают эмаль, но ферментные обладают более щадящим воздействием.

В настоящее время производители выбросили на рынок огромное количество зубных паст с самыми различными свойствами. Поэтому в каждом конкретном случае необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности.

Одно можно сказать однозначно - применять одну и туже пасту постоянно (даже самую дорогую и разрекламированную) не стоит. Выберите две три различные пасты и по очереди пользуйтесь ими. Допустим, три четыре раза в неделю воспользуйтесь растительными, два три раза противокариозными и один раз солевой.

Не старайтесь выбирать пасты с большим содержанием химических наполнителей, таких как алюминий, толуол, фтор и так далее. Это может привести к дисфункции кишечника, воспалению и кровоточивости дёсен и иным расстройствам.

Нельзя злоупотреблять отбеливающими зубными пастами, почти все они содержат перекись водорода. Воздействуя на зубную эмаль, перекись, разъедает структуру последней, отчего её цвет меняется с естественного на ослепительно белый. Этот процесс нейтрализовать невозможно. Нечто похожее происходит с волосами пережженными гидроперитом. Пользоваться отбеливающими пастами можно не чаще одного  двух раз в неделю. В другое время применяйте пасты с содержанием кальция.

Альтернативой зубной пасте являются зубные порошки. В них почти нет дополнительных включений. Поэтому чаще всего зубные порошки рекомендуют применять детям. Даже если проглотить его никакого вреда не будет. Зато содержащийся в нём кальций хорошо усваивается организмом.